Các loại quả cung cấp vitamin C giúp da trắng hồng từ bên trong

Ngoài mỹ phẩm thì những loại trái cây chính là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin C giúp da trắng hồng tự nhiên từ bên trong. Cùng tìm hiểu danh sách những loại quả này.
Vitamin C được biết đến như một nguồn năng lượng không thể thiếu cho cơ thể và làn da. Muốn có một làn da đẹp, căng mịn thì không thể bỏ qua vitamin C. Ngoài những nguồn vitamin C tổng hợp và mỹ phẩm, thì trái cây chính là nguồn cung cấp vitamin C rất tuyệt vời chị em nên tham khảo.

cac-loai-qua-cung-cap-vitamin-c-giup-da-trang-hong-tu-ben-trong

Công dụng của vitamin C đối với làn da
Vitamin C giúp da trắng hồng nhờ tác dụng ngăn chặn sự hình thành và làm mờ các hắc sắc tố melanin.
– Điều trị vùng da bị tổn thương do tác hại từ ngoài môi trường.
– Làm mờ nám, tán nhang
– Vitamin C giúp phòng chống lão hóa, hỗ trợ collagen giúp da đàn hồi và săn chắc hơn.
– Giảm nhờn, se khít lỗ chân lông, kích thích tế bào da phát triển để chữa lành các vết sẹo, mụn.

cac-loai-qua-cung-cap-vitamin-c-giup-da-trang-hong-tu-ben-trong-1

Các loại quả giúp cung cấp vitamin C giúp da trắng hồng từ bên trong

Cùng với việc thoa trực tiếp vitamin C lên da, chị em nên kết hợp với việc cung cấp vitamin C từ bên trong bằng các thực phẩm như trái cây, rau xanh. Qúa trình này cần được duy trì liên tục và lâu dài để tác dụng của vitamin C giúp da trắng hồng có thể phát huy tác dụng tốt nhất.
Danh sách các loại quả giàu vitamin C:
– Cam : Trung bình mỗi quả cam chứa 70mg vitamin C
– Ổi : Đây là loại trái cây rất giàu vitamin C, lượng vitamin đứng đầu bảng với 206mg
– Dâu tây: Trong 100g dâu tây có chưa 98mg vitamin C
– Đu đủ: Nửa trái đu đủ sẽ cũng cấp 94mg vitamin C
– Dứa : Trong 100g dứa có 40mg vitamin C
– Quýt : Loại quả này có chứa 36mg vitamin C
– Kiwi: Loại quả này cũng không kém cạnh khi chứa đến 84mg vitamin C

cac-loai-qua-cung-cap-vitamin-c-giup-da-trang-hong-tu-ben-trong-2
Các loại quả này đều rất dễ ăn, vị ngọt nhẹ, mát. Hãy bổ sung vitamin C giúp da trắng hồng, chống lão hóa từ bên trong hàng ngày.
Thông tin tham khảo : Trong tháng 3 này, Bích Nguyệt Academy khởi động một mùa học tập tại các khóa học chăm sóc da đầy sôi động với chương trình ưu đãi khóa học trị liệu da công nghệ cao chuyên nghiệp. Các bạn nhanh chóng tham gia khóa học để nhận được nhiều ưu đãi từ chương trình.

close